وبا کی روک تھام کے "تین سیٹ":
ماسک پہننا؛
دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت 1 میٹر سے زیادہ کا فاصلہ رکھیں۔
اچھی ذاتی حفظان صحت کرو.
تحفظ "پانچ ضروریات":
ماسک پہننا جاری رکھنا چاہیے؛
رہنے کے لیے سماجی فاصلہ؛
کھانسی اور چھینک کے وقت اپنے منہ اور ناک کو ہاتھ سے ڈھانپیں۔
اکثر ہاتھ دھونا؛
ونڈوز کو ہر ممکن حد تک کھلا ہونا چاہیے۔
ماسک پہننے سے متعلق گائیڈنس نوٹ
1. بخار، ناک بھری ہوئی، ناک بہنا، کھانسی اور دیگر علامات والے افراد اور ان کے ساتھ موجود اہلکاروں کو طبی اداروں یا عوامی مقامات (مقامات) پر جاتے وقت ماسک پہننا چاہیے۔
2. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بزرگ، ساتھ والے اور دائمی امراض کے مریض باہر نکلتے وقت ماسک پہنیں۔
3. ہم لوگوں کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ وہ اپنے ساتھ ماسک رکھیں۔ محدود جگہوں، ہجوم والے علاقوں اور جب لوگوں کو دوسروں سے قریبی رابطے کی ضرورت ہو تو ماسک پہننے کی سفارش کی جاتی ہے۔
ہاتھ دھونے کا صحیح طریقہ
"ہاتھ دھونے" کا مطلب ہے ہینڈ سینیٹائزر یا صابن اور بہتے پانی سے ہاتھ دھونا۔
صحیح ہاتھ دھونے سے انفلوئنزا، ہاتھ، پاؤں اور منہ کی بیماری، متعدی اسہال اور دیگر متعدی بیماریوں کو مؤثر طریقے سے روکا جا سکتا ہے۔
ہاتھ دھونے کے مناسب طریقے استعمال کریں اور کم از کم 20 سیکنڈ تک ہاتھ دھوئے۔
اس فارمولے کو یاد رکھنے کے لیے سات قدم دھونے کی تکنیک: "اندر، باہر، کلپ، کمان، بڑا، کھڑا، کلائی"۔
1. کھجور، کھجور سے کھجور ایک دوسرے کو رگڑیں۔
2. اپنے ہاتھوں کے پیچھے، اپنے ہاتھوں کی ہتھیلیاں۔ اپنے ہاتھوں کو پار کریں اور انہیں رگڑیں۔
3. اپنے ہاتھوں کو ایک دوسرے کے ساتھ باندھیں، ہتھیلی سے ہتھیلی پر رکھیں، اور اپنی انگلیوں کو ایک ساتھ رگڑیں۔
4. اپنی انگلیوں کو کمان میں موڑیں۔ اپنی انگلیوں کو ایک دوسرے کے ساتھ مضبوطی سے موڑیں اور رول اور رگڑیں۔
5. انگوٹھے کو ہتھیلی میں رکھیں، گھمائیں اور رگڑیں۔
6. اپنی انگلیاں اوپر رکھیں اور اپنی انگلیوں کو اپنی ہتھیلیوں میں رگڑیں۔
7. کلائی دھونا۔
پوسٹ ٹائم: مئی-24-2021